Träning på Bosön
RG Aktiv Rehabilitering erbjuder träning och rehabilitering på Bosön, Lidingö.
RG:s träning
Vi hjälper dig att utveckla den kondition, rörlighet, balans, styrka och teknik som behövs vid förflyttningar, gång och rullstolskörning.
Av RG:s tre instruktörer är en fysioterapeut och två rehabinstruktörer, varav en med funktionsnedsättning.
RG:s träning på Bosön riktar sig till dig som går eller använder rullstol och har en ryggmärgsskada eller liknande förutsättningar, t.ex. benamputation eller ms. Du ska fungera i grupp och bör inte ha problem med minne, koncentration och orientering.
Träningsåret delas upp i en höst- och en vårtermin. I mån av plats kan du anmäla dig och börja träna när som helst under terminen.
Rehabinriktad träning
RG:s rehabinriktade träning (RIT) är för dig som inte är klar med din rehabilitering utan som fortfarande har funktioner att förbättra, t.ex. förflyttnings-, gång- eller rullstolsteknik.
Läs mer
Utifrån dina målsättningar och förutsättningar sätter vi ihop ditt personliga träningsprogram. Träningen sker tillsammans med instruktör, antingen individuellt eller i små grupper.
Tester och individuella bedömningar med fysioterapeut ingår. Du som önskar erbjuds även hälsosamtal.
För att delta krävs att du kan träna på Bosön minst ett till två tillfällen per vecka och att du är motiverad att göra de hemuppgifter som ingår i upplägget.
Träningsperioden i RIT-gruppen är två till tre terminer.
Obs! Du behöver ingen remiss för att söka till vår träning.
Tid: Tisdagar, onsdagar och torsdagar under terminerna
Plats: Bosön, Lidingö
Antal platser: 8–10 deltagare/termin.
Kostnad: 2 900 kr per termin (medlemskap i RG tillkommer, 250 kr/år)
Gruppträning
Gruppträningen består av ledarledda pass för dig som är färdig med din rehabilitering och vill fokusera på att behålla funktioner och förbättra din hälsa.
Läs mer
Här får du möjlighet att träna såväl styrka och kondition som balans och rörlighet. Det ligger många års erfarenhet bakom övningarna i våra pass, och vi jobbar hela tiden med att utveckla dem och skapa nya utmaningar för dig.
Tid: Torsdagar kl. 9.30–11.30 under terminerna. Möjlighet till träning i bassäng varannan vecka.
Plats: Bosön, Lidingö
Antal platser: 20 deltagare per termin
Kostnad: 1 200 kr per termin (medlemskap i RG tillkommer, 250 kr/år)
