Fokus på träning och aktiviteter i en inspirerande miljö.

Se våra inplanerade kurser

Sommarkurs

Kursen med högt tempo och fokus på ökad träning och aktiviteter i en inspirerande miljö.

Innehåll

För personer som drabbats av en ryggmärgsskada kan det ta lång tid att jobba upp den styrka och teknik som krävs för att bli så självständig som möjligt. Att träna med och inspireras av andra är minst lika viktigt som att veta hur och vad man kan träna. Under några intensiva dagar på sommaren, vackert beläget vid havet i Blekinge, får du:

•    hjälp att sätta upp tydliga mål för din vistelse
•    lära av duktiga och aktiva förebildsledare som själva har en skada lik din egen
•    träning och aktiviteter anpassade efter dina behov och förutsättningar, både i grupp och individuellt
•    fokuserad träning inom rullstolsteknik, simning, styrketräning, kondition, bollsporter och gångteknik
•    prova-på-aktiviteter med tydlig inriktning mot aktiv fritid
•    föreläsningar och gruppdiskussioner kring aktuella ämnen viktiga för dig i din nuvarande situation.

Målgrupp

Sommarkursen är en fortsättningskurs, vilket innebär att man helst ska ha varit på minst en RG-kurs innan eller ha levt med sin skada i några år. Det grundläggande är att man har bra insikt om sin skada och sina fysiska förutsättningar, att man klarar av det höga tempot samt kommer träningsmotiverad.

För att ansöka och kunna delta är minimikravet att rullstolsanvändare kan rulla sin manuella rullstol minst 50 meter på plan mark.

Mer information om kursen, innehåll och avbokningsregler

Vill du jobba som ledare? Läs mer här
 

Kontaktperson

Den mest motiverande och givande rehabiliteringen min ryggmärgsskadade kropp kan få.

deltagare

Deltagare Sommarkurs 2019

Datum: 1–9 juli
Plats: Valjeviken, Sölvesborg
Resa: Ordnar du själv
Avgift: 6 700 kr inklusive helpension
Sista ansökningsdag: 25 april

Ledare Sommarkurs 2019

Datum: 28 juni–10 juli
Plats: Valjeviken, Sölvesborg
Arvode: 5 500 kr + reseersättning (utbetalas efter avslutad kurs)
Sista ansökningsdag: 25 april (rekrytering sker löpande)