Kajakpaddling
Kajakpaddling är ett härligt sätt att komma nära naturen. På köpet får du förflyttnings-, konditions- och balansträning.
Paddla kajak med oss
Kajakpaddling finns på flera orter runt om i Sverige, bland annat i Stockholm, Luleå, Göteborg och Norrköping. På varje ort finns anpassad utrustning för kajakpaddling och utbildade ledare.
Faktaruta
Faktaruta
Innan du sticker ut och paddlar kan det vara bra att läsa på om grunderna i säkerhets- och paddelteknik. Du hittar denna information i Kajak & skridskohandboken. Boken innehåller även instruktionsfilmer och kostar 150 kr plus porto
Paddlingens dag 31 maj
Vill du prova en aktivitet som ger bra träning och som du kan göra med kompisar och familj samtidigt som du avnjuter naturen från vattnet?
Häng med på paddlingens dag den 31 maj! Flera kanotklubbar runt om i landet kommer att bjuda in till gratis prova-på-paddling. I Stockholm och Norrköping bjuder RG och samarbetspartner in till paddling. Det finns anpassad utrustning som gör att du med rörelsenedsättning i bål, ben eller armar/händer kan vara med.
Läs mer under respektive ort nedan.
Kajakpaddling i Stockholmsområdet
Hos RG Aktiv Rehabilitering i Stockholm lär du dig grunderna tillsammans med erfarna ledare och glada deltagare.
Kontaktperson
- Mats-Erik (Masse) Bjerkefors
- 070-958 72 02
Paddlingens dag 30 maj
Under paddlingens dag bjuder RG in till prova på paddling för dig med rörelsenedsättning.
Läs mer
Paddlingen sker i stadiga dubbelkajaker tillsammans med våra erfarna ledare och kommer att ske både på förmiddag och eftermiddag. Det kommer även att finnas möjlighet att testa på paddling på land i kajakergometer.
Mitt på dagen har vi en paus då vi bjuder på lättare förtäring. Ta gärna med en kompis eller en familjemedlem så får de också möjlighet att prova på att paddla.
Paddlingens dag 2026
Tid: Lördagen den 30 maj klockan 9.30–12.00 och 12.30–15.30
Plats: Brunnsvikens kanotklubb, Frecati hag väg 5, Stockholm
Sista anmälningsdag: 27 maj
Kostnad: Gratis (förtur för dig som inte paddlat tidigare)
Paddlingsträning i bassäng
Här får du lära dig grunderna i paddlings- och räddningsteknik så att du är förberedd inför utomhuspaddlingarna.
Läs mer
Vid bassängträningen får du bland annat
- öva förflyttning till och från kajak
- prova ut sittställning
- prova de olika paddeltagen
- öva säkerhet och kamraträddning.
Om du har en vän eller familjemedlem som du planerar att paddla med är hen också välkommen att anmäla sig till bassängträningen. Ni får där möjlighet att öva tillsammans och till exempel lära er hur ni räddar varandra vid en kapsejsning.
Eftersom vi denna säsong endast har möjlighet att erbjuda tre tillfällen i bassäng så har alla nya paddlare och paddlare som har som har som målsättning att paddla singelkajak förtur till bassängpassen.
Bassängträning kajak 2026
Tid: 22/4, 29/4 och 4/5 kl. 19.00–20.00, 20.15–21.15
Plats: Bosön, Stockholm
Kostnad: 200 kr per person och tillfälle. Du behöver även vara medlem i RG (250 kr per kalenderår).
Kvällspaddling
Vid Brunnsviken, några minuter från Stockholm city, har vi vår bas för utomhuspaddlingarna. Här kan vi lära dig paddla både dubbel- och singelkajak, utifrån ditt intresse och dina färdigheter.
Läs mer
Under kvällspaddlingarna blandar vi njutarpaddling med teknikövningar. Till en början får du paddla en stadig dubbelkajak med en av våra ledare. Efterhand som du utvecklas kan du, om du vill, ta med en kompis eller familjemedlem att paddla med eller paddla i en singelkajak. Har du ambition att paddla singelkajak vill vi dock att du först är med oss på en av bassängpaddlingarna och lär dig grunderna i säkerhetsteknik.
Kvällspaddling 2026
Tid: Måndag- och onsdagkvällar kl 17.30–20.30 från den 11/5 till den 24/6 samt från 10/8 till den 16/9.
Plats: Brunnsvikens Kanotklubb (BKK), Frescati hagväg 5, Stockholm
Antal platser: 8–10
Kostnad: 150 kr per person och tillfälle. Första gången du paddlar med RG behöver du inte vara medlem, men sedan behöver du även ett medlemskap i RG (250 kr per kalenderår).
Nationaldagspaddling
Vill du fira nationaldagen med att paddla i vår kungliga nationaldagspark och lyssna till Kungliga Operan? Då ska du hänga med på vår dagstur den 6 juni då vi paddlar vid Hagaparken och bland annat gör ett strandhugg vid koppartältsviken – total paddelsträcka cirka 10 km.
Läs mer
Rullstolar och kryckor tar vi med oss i kajakerna så att vi kan pausa vid Koppartältsviken, äta vår medhavda picknick och lyssna till Kungliga Operan som har konsert där. Ta med picknick och klädombyte. För att delta krävs att du varit med på minst en kvällspaddling.
Dagstur paddling 2026
Tid: Lördagen den 6 juni kl. 9.00–16.00
Plats: Brunnsvikens kanotklubb, Frecati hag väg 5, Stockholm
Sista anmälningsdag: 30 maj
Kostnad: 350 kr per person. Du behöver även vara medlem i RG (250 kr per kalenderår).
Skärgårdshajk Stendörren
Vill du paddla mellan vackra öar och skär med horisonten framför kajaken? Då ska du vara med på vår skärgårdshajk till Stendörrens naturreservat den 29–30 augusti. Med erfarna ledare guidar vi dig i denna vackra skärgård och på en av öarna stannar vi och övernattar i tält och lagar mat tillsammans.
Läs mer
Stendörren är en liten skärgård där det tar cirka en timme att paddla till de yttersta skären. Om det blåser upp finns det öar nära att ta skydd bakom. Tältplatsen ligger också skyddad och underlaget är bitvis plan klipphäll vilket är bra både för tältning och att ta sig fram på. Är du van rullstolsåkare kan du mestadels klara dig själv och om du inte är van så får du putthjälp av ledarna. Sedan ett par år tillbaka år finns det ett rullstolsanpassat dass på ön och även en tillgänglig grillplats. Maten lagar vi på campingkök och på grillen.
Under hajken tar vi med en portabel handikapptoalett som finns tillgänglig om vi gör en landstigning på någon av de andra öarna.
För att delta på skärgårdshajken krävs att du varit med på minst två kvällspaddlingar.
Skärgårdshajk Stendörren 2026
Tid: lördag 29/8 (från ca kl. 10.00) till söndag 30/8 (ca kl. 15.00)
Plats: Samling vid Stendörrens naturum
Antal platser: 4–5
Sista anmälningsdag: 12 augusti
Kostnad: 1000kr/person (i priset ingår lån av kajak samt guidning) Ev. kommer det att finnas möjlighet att låna tält. Måltider tar man med sig själv och lagar tillsammans med övriga deltagare i olika matlag. Du behöver även vara medlem i RG (250 kr per kalenderår).
Höstpaddling
Förläng paddelsäsongen med förmiddagspaddlingar med fika på Brunnsviken.
Läs mer
Att paddla på hösten är ett fint sätt att njuta stillheten och vackra höstfärger samtidigt som du får bra träning. Båttrafiken på Brunnsviken har avtagit så det är lugnare på vattnet.
Det som skiljer från våra övriga paddlingar är att du behöver ta med dig lite varmare kläder, t.ex. mössa och varm jacka. Vi har paddelhandskar till utlåning. Ta med god fika och något varmt att dricka.
Höstpaddling 2026
Tid: 26 september, 3 och 10 oktober kl. 9.30–13.30
Plats: Brunnsvikens Kanotklubb (BKK), Frescati hagväg 5, Stockholm
Kostnad: 200 kr per person och tillfälle. Du behöver även vara medlem i RG (250 kr per kalenderår).
Uthyrning kajak Stockholm
RG har möjlighet att hyra ut kajaker men tillgången kan variera.
Läs mer
Om du är medlem i RG eller om ni är en grupp som hyr har ni 20 % rabatt på nedanstående priser.
Prislista kajak
RG har två anpassade K1:or som man kan hyra när de ej används i den ordinarie verksamheten (sits, kapell och paddel ingår).
Hyra hel dag: 250 kr
Hyra helg: 400 kr
Hyra vecka: 1 000 kr
Inomhuskajak: 200 kr per tillfälle
Tvåmanskajak i Stockholm
Kontakta Brunnsvikens Kanotklubb (BKK) genom att mejla till . De har en K2: a (Yoo-A-Kim) som man kan montera anpassad sits i. Vi på RG har anpassade sitsar i olika storlekar som du får låna. Mejla oss på om du vill låna en sits.
Paddling Göteborg
På Västkusten brukar ett par paddlingar genomföras varje år.
Ansvariga föreningar är Personskadeförbundet RTP och Riksförbundet för Rörelsehindrade Barn och Ungdomar, RBU. Till hjälp har de instruktörer från Flatö kajakförening.
Kontaktperson
- Ingrid Tegvald
- 070-601 33 31
Kamraträddning i Askims Simhall
Kajakpaddling på Flatön
Dag och tid: Lördag 13 juni kl. 11.00, Flatö Kajakcenter (reservdag 14 juni)
Kostnad: 350 kr per paddlare
Anmälan: Senast 7 juni till eller tel. 072-526 66 00
Vi inleder sommarens paddlingar som vanligt på vackra Flatön (strax norr om Orust).
Björn Martén och hans paddlingsledare tar emot oss. Vi paddlar runt öarna och återkommer till kajakcentret för att äta lunch.
Du kan ta med dig egen lunch eller beställa en lunchrätt från den närbelägna Handelsman Flinks restaurang (ca. 200 kr).
Vi fortsätter att paddla under eftermiddagen. Vill du enbart paddla förmiddag eller eftermiddag så går det bra.
Handikapptoalett finns.
Familjedag med paddling på Surtesjön
Dag och tid: Fredag 24 juli kl. 11.00 (reservdag den 25:e)
Kostnad: 350 kr per paddlare. Avgiften betalas direkt till Flatö kajakcenter genom Swish 123 1611 573 eller bankgiro 5023-0762.
Anmälan: Senast 17 juli till eller tel. 072-526 66 00
Vi träffas vid Surtesjön i Vättlefjäll, Angered (karta kommer vid anmälan) och paddlar runt i den vackra sjön.
Ta gärna med familj och vänner. Alla behöver inte paddla – det finns fina vandrings- och badmöjligheter. Ta gärna med egen lunch; det finns grillplats.
Paddling runt Bohus Fästning i Kungälv
Dag och tid: Lördag 8 augusti kl. 11.00 (reservdag söndag 9 augusti)
Kostnad: 350 kr per paddlare
Anmälan: Senast 1 augusti till eller tel. 072-526 66 00
Vi samlas vid Kungälv roddklubbs brygga. Vi paddlar runt den mäktiga fästningen.
Ta gärna med familj och vänner. Alla behöver inte paddla – man kan strosa i Kungälvs vackra stadskärna eller vandra runt fästningen som går i en mycket kuperad terräng. Arrangemanget brukar ta 2–3 timmar och ta gärna med fika som avslutning på bryggan.
Paddling Luleå
Paddlingarna genomförs som ett samarbete mellan Parasport Norrbotten och Luleå kajakklubb.
Kontaktpersoner
- Lena Revholm
- 070-292 30 49
- Emma Hjälmsson, Luleå Kanotklubb
- 073-839 30 45
Paddling Norrköping-Östergötland
Parasport Norrköping är ansvarig för paddlingen i Östergötland. Paddlingen sker bland annat i Gryts och S:t Annas skärgård.
Kontaktperson
- Tomas Åkerberg
- Parasport Norrköping
- 070-663 20 53
Paddlingens dag 31 maj
Parasport Norrköping bjuder in till paddlingens dag vid Mon i S:t Anna den 31 maj kl. 10.00–15.00.
Läs mer
Paddlingen är prova på, gratis och det är förtur för nya paddlare.
Förutom paddling bjuds det på grillad korv och kaffe.